SOBRE EL PROGRAMA
Este plan es sumamente retador, lo diseñe para aquellos que ya cuentan no solo con tiempo de estar en el gimnasio sino con intensidad de entrenamiento en cada sesión.
 
Con este programa usted podrá realmente llegar a su límite independienteme de su nivel. Por supuesto además del gran gasto energetico que conlleva una serie de ejercicios bien realizada también tendrá la oportunidad de aprovechar la ocación y bajar grasa cuando lo combine con un plan nutricional acorde.
 
CARACTERÍSTICAS
Frecuencia de entrenamiento requerida:
Este plan está diseñado para asistir al gimnasio 4 veces por semana sin falta
 
División de entrenamiento:
Lunes y Jueves Tren inferior y abdominales.
Martes y Viernes - Tren superior
 
Duración diaria:
De 45min a 1h 20min
 
Duración total:
4 semanas
 
Nivel de entrenamiento necesario sugerido:
Intermedio (más de 2 meses y menos de 1 año realizando ejercicios de media intensidad)
 
Variación:
8 rutinas distintas entre sí
 
 
INCLUYE
-El programa comprende la totalidad de 4 semanas de entrenamiento, con 4 rutinas semanales, organizadas de forma que cada una sea igual o más dificil que la anterior y que al repetir los días de entrenamiento el cuerpo pueda adaptarse para continuar.
 
Decenas de videos
- Decenas de enlaces a todos los videos detallados de como ejecutar correctamente los ejercicios.
 
Descripción y guía precisa
- Cada día entrenamiento describe detalladamente no solo los músculos a trabajar sino cuantas series, repeticiones, descansos y demás elementos del programa deben llevarse a cabo.