Personal Trainer and
Sports Nutrition
Online
José Pablo Camacho Alvarado
NSCA - Certified Personal Trainer
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EXERCISE ROUTINES
FOR EACH DIFFERENT OBJECTIVE
WITH ALL EXERCISES SHOWN ON VIDEO
Personalized programs for 6 weeks $20
Programs ready for download from $10
Programs designed by a professional
During my 21 years of practice and study, thanks to extensive academic preparation, I have acquired the necessary scientific knowledge in training and nutrition to achieve real and substantial results. This has allowed me, together with the maximum discipline of some of my clients, to lead them to change their physiques, achieving Extremely impressive fat reductions, and since I have personally experienced it on my own body, I know well what is necessary to achieve it.
You can read more about me in the Experience and Preparation section and you can alsodownload my resume.
Personally, I believe that the best tools should be available to those who really use them, for this reason and others I want my training programs and experience to be available to anyone who is willing to improve themselves.
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ROUTINES TO LOSE FAT
Fat and weight loss
Although to achieve a reduction in the amount of weight and fat, it is necessary to follow an adequate diet since the process will also be considerably facilitated and accelerated by carrying out a training program that makes use of the greatest amount of energy possible (increase caloric expenditure). .
TRAINING FOR INCREASE MUSCLE MASS AND STRENGTH
Rutinas de ejercicio. Entrenamiento para ganar músculo, fuerza y tamaño
Rutinas de ejercicio. Entrenamiento para ganar músculo, fuerza y tamaño
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Entrenar para fuerza y tamaño
Para alcanzar estos objetivos es necesario llevar una dieta adecuada junto a una rutina que involucre la intensidad y variedad de estímulos necesarios para desencadenar los cambios en el cuerpo, una rutina de aumento de este tipo debe estar sumamente bien pensada y deberá llevarse a cabo de forma correcta.
Presentation and format of the program
- Each program includes links to exercise videos, images and everything already described above.
- The programs available online are completely ready and each one has a different duration and objectives according to your choice, they all entail a different routine for each day.
- Personalized programs are sent on weekends, the effective duration of each program is usually 6 weeks and includes all the necessary routines.
- The program format is PDF and can be opened by phones with A operating systempple(IOS) or Android, they can also be opened incomputers and tablets with PDF readers, (in case you cannot openautomatically download the links to the videos, it is advisable to download the Microsoft One Drive application on any device).
- CanDownload the routine shown in the video here.
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Presentación
Los programas de entrenamiento están en formato PDF (se aconseja descargar la aplicación One Drive de microsoft en cualquier dispositivo móvil para abrir fácilmente los videos de los ejercicios incluidos en cada programa).
Envío de programa
Las rutinas se envían a más tardar al domingo más próximo luego de que el cliente haya llenado el formulario.
Precio y forma de pago
- Tienen un precio de 10.000 colones y se pueden pagar por sinpe móvil o deposito a cuenta.
- Se pagan solamente hasta luego de que el cliente reciba su programa.